「目の下のクマがひどく老けた？って言われるようになった…」

「病気？顔色悪いけど大丈夫？と心配される…」

しかし、よく耳にするのが

「寝てるの…全然消えない…」

「何をやっても消えない…」

といった不安な声をよく聞きます。

そこで、この記事では「目の下のクマをケアする方法」や「寝てもクマが消えない理由」などまとめて解説していきますね！

 

目の下のクマを治す方法｜寝ても消えないクマの治し方

目の下のクマを治す方法は、色々とあります。

大きく分けると３つです。

目元のクマを改善する３つの方法

種類	民間療法	アイクリーム	病院
対策	睡眠改善 / マッサージ / 蒸しタオルなど	アイクリームケア	美容整形 / 皮膚科
効果	△	◎	◎
即効性	×	◯	◎
副作用	–	◎	×
費用	◯	◯	×
青	◯	◎	◎
黒	×	◎	◎
茶	×	◎	◎
混合	×	◎	◎
メリット	手軽に出来る	効果が高い 費用が安い 自宅でケア出来る	即効性がある 効果が高い
デメリット	効果を実感しにくい 青クマ以外に効果がない	即効性がない	費用が高い 副作用のリスクがある

もし、あなたが「青クマ」であれば、「民間療法」や「生活習慣」を変えることで効果を実感できますよ！

しかし、あなたが「茶・黒・混合クマ」であれば、「アイクリーム」もしくは「美容外科・皮膚科」での治療がおすすめです。

しかし、美容外科や皮膚科で治療する場合は、治療費が高く副作用のリスクがあるので注意してくださいね。
効果や即効性は申し分ないので、即効性を求める方にオススメです。

そうでない場合は、まずは手軽に自宅で始められる「アイクリーム」を使うのがオススメです！

ここからは、目の下のクマを治す方法として、

という流れでお話ししていきます！

目元のクマをアイクリームで治す方法

青	茶	黒	混合
◎	◎	◎	◎

目の下のクマを治す方法の中で、最も効果的でオススメなのがアイクリームです。

民間療法に比べて効果を実感しやすく、皮膚科や美容整形に比べてリスクもないので、簡単に自宅でケアすることができます。

アイクリームには「３つのクマ」に効果がある成分が配合されています。

目元のクマを治すのに効果的なアイクリームの選び方

アイクリームにも、色々な商品があるのでどれを選べばいいのか？迷ってしまいますよね。

ここでは、目元にに効果があるアイクリームの選び方をご紹介します。

注目ポイントは以下の3点です。

皮膚に優しい成分であること

目元は非常にデリケートで、皮膚が薄いため刺激が強い成分を塗ってしまうと、目元トラブルの原因になります。

皮膚に優しいクリームを選ぶようにすることで、目元トラブルを防ぐことが出来ます。

たまに、「茶クマ」の原因が「メラニン色素」だと知り、市販の美白クリームを塗る人もいますが、危険なので注意してくださいね。

「クマに効果がある成分」や「保湿成分」がたっぷり配合されているアイクリームがオススメです。

目元のクマに特化

目元の悩みは「クマ」以外にも「シミ」「たるみ」「くすみ」など様々ですよね。

つまり、アイクリームにも、それぞれの目元の悩みに合わせて作られています。

特に「混合クマ」の場合は、クマに特化したアイクリームを選ぶことが大事です。

返金保証

たとえ皮膚に優しいアイクリームを使っていたとしても、皮膚に合う合わないがあるので、自分にあったアイクリームを選ぶようにしましょう。

また、せっかく使っても効果がなかった…とならないためにもおすすめなのは「返金保証付きのアイクリームでまず試すこと」です。

 

クマに特化したオススメのアイクリームはこちら

以上の条件を踏まえた上でオススメなアイクリームをご紹介します。

＼おすすめはこれ！／

モンドセレクション金賞受賞「クマにオススメのアイクリーム アイキララ」

 

化粧水や美容液でクマを治す方法

青	茶	黒	混合
×	◎	◎	×

クリームタイプが苦手な方にオススメなのが、美容液や化粧水を使ってケアする方法です。

メラニン色素の沈着が原因の「茶クマ」や、たるみが原因の「黒クマ」に効果がある方法です。

「シワ」や「たるみ」に特化したケア方法なので、クマと一緒にケアしたい方にオススメの方法ですよ！

＼おすすめの美容液はこれ！／

薬学博士開発「ドクターズコスメ ビーグレン」

 

アイシートで目元のクマを治す方法

青	茶	黒	混合
×	×	◎	×

アイシートは、「たるみ」が原因の黒クマに効果がある方法です。

目元に美容成分たっぷりのアイシートをでケアすることで、ハリとツヤのある目元にすることができます！

「シワ」や「たるみ」の効果を実感したい方にオススメの方法です！

＼おすすめのアイシートはこれ！／

シートを貼るだけで変わる！速攻性抜群の「マジックフェイシャル」

 

美容家電グッズで目元のクマを治す方法

青	茶	黒	混合
◎	×	×	×

美容家電を使うことで目元をケアし血行を改善することができます。

大きく２つの種類があり、

マッサージタイプの美容家電

ローラータイプの美容家電を使って、目元をケアし血行をよくすることで改善することができます。

目元だけじゃなく「小顔」や「美顔」に効果があります。

使い方

 アイケアマッサージ①

 アイケアマッサージ②

 アイケアマッサージ③

①〜③のアイケアマッサージを、それぞれ５分づつ毎日行うことで、目の下の血行がよくなり、青クマを改善することができます。

＼おすすめの美容マッサージ家電はこれ！／

アイマスクタイプの美容家電

アイマスクタイプの美容家電は、スチームで目元を保湿ケアし、血行をよくして改善する方法です。

使い方は簡単

＼おすすめの美容アイマスク家電はこれ！／

 

市販のグッズで目の下のクマを治す方法

青	茶	黒	混合
◎	×	×	×

ここでは、目元に効果的な市販のグッズをご紹介します。

基本的に、青クマを改善したい方にオススメで、目の下の血行を促すグッズです。

めぐリズムでクマを治す

めぐリズムは、使い捨てのホットマスクで、目元につけることで「蒸気」が優しく目元を包み込んでくれます。

あずきのチカラでクマを治す

あずきのチカラは、ホットアイマスクで電子レンジでチンすることで使うことができます。

 

ツボ＆マッサージで目の下のクマを治す方法

青	茶	黒	混合
◯	×	×	×

民間療法の中で、手軽に始めることができるのが目の下のマッサージです。

マッサージでケアすることで、「血行不良」が改善され「青クマ」が治ります。

即効性はないのですが、毎日継続してケアすることで徐々に効果を期待することが出来ます。

マッサージの方法は２つ

 目の付け根の筋肉を指でほぐす

 目の下のツボを軽く指で押す

画像で分かりづらいという方もいらっしゃると思いますので、Youtube動画をチェックしてみてください！

また、アイクリームを塗りながらマッサージケアすることで、より効果を実感できるのでオススメです！

 

蒸しタオルで目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
◯	×	×	×

民間療法の中で、手軽に始めることができるのが蒸しタオルです。

目元を蒸しタオルで目元をケアし温めることで、「血行不良」が改善されます。

軽度であれば、すぐに改善することができますよ。
しかし、持続性はないので継続的にケアをしてあげるのがオススメです！

蒸しタオルの作り方

 

スプーンで目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
◯	×	×	×

スプーンで目の下の皮膚をケアできるの？って思うかもしれませんが、蒸しタオルと原理は同じです。

温めたスプーンと冷やしたスプーンを交互に当てることで、「血行不良」が改善され「青クマ」が治ります。

蒸しタオルと同じように、軽度であれば、すぐに改善することができますよ。
しかし、持続性はないので継続的にケアをしてあげるのがオススメです！

目の下のクマを治す方法「スプーン」のやり方

※スプーンを当てる際は、裏面（カーブ）している方を当てるようにします。

 

眼輪筋トレーニングで目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
◯	×	◯	×

マッサージと同じように気軽に始めることができるのが、眼輪筋トレーニングです。

眼輪筋（目の下の筋肉）を鍛えることで、「血行不良」と「たるみ」を改善することができます。

即効性はありませんが、毎日継続してケアすることで、効果を実感することができます。

眼輪筋トレーニングのやり方

動画でチェックしてみる

ただ、目の下の皮膚痩せ「コラーゲン不足」で出来るクマには効果がないので注意してくださいね。

 

生活習慣を改善して目の下のクマを治す方法

次に、生活習慣を改善して目の下のクマを治す方法をご紹介します。

生活習慣を改善して目の下のクマを治す方法一覧

方法	種類	効果	即効性	副作用	費用
睡眠改善	青	◯	△	◎	◯
食生活改善	青	◯	△	◎	◯
運動	青	◯	△	◎	◯

基本的に、生活習慣を改善する方法は「青クマ」を治す方法になります。

健康的な体を保つことで、クマの予防にもなるので、取り組んでみてくださいね！

寝不足を改善して目元のクマを消す方法

青クマの原因で一番多いのが「睡眠不足」です。

睡眠が不足することで、血行が悪くなることで「青クマ」になってしまいます。

そこで、しっかりと睡眠を取ることで血行を正常に戻すことで、青クマを治すことができます。

どれぐらいの睡眠を取ればいいのかは、人によって個人差はありますが標準的に「７〜８時間」しっかりと睡眠を取るようにしましょう！

食事を改善して目の下のクマを改善する方法

次にオススメなのが、食生活を改善する方法です。

食生活の乱れから、青クマができている場合もあります。

その場合は、血液に効果がある栄養素を摂ることで、内部から改善する方法がオススメです。

血液に効果がある栄養素と食品

栄養素	効果	食品
ビタミンE	血行改善	うなぎ、ナッツ
葉酸	サラサラの血液にする	ほうれん草、納豆、アスパラ、いちご
DHA	サラサラの血液にする	マグロ、イワシ、アジ、秋刀魚
鉄分	血液の循環を促進	レバー、大豆、肉、魚

しかし、これだけの食品を、食事から摂取するのは正直いうと難しいですよね？

食生活を改善するのが難しい方は、サプリメントで摂取する方法がオススメですよ！

運動することで目の下のクマを改善する方法

運動不足からくる血行不良で、青クマができている場合もあります。

その場合は、マッサージや眼輪筋トレーニングだけでは、目の下のクマを改善することはできません。

というのも、目元の血行を良くする方法だけでは、身体全体の血行が悪い状態なので「すぐに再発」してしまいます。

オススメの運動

運動は継続しなければ意味がないので、天気に左右されない自宅でできる方法がオススメです。

中でも、ふくらはぎのストレッチがオススメです。

ふくらはぎは、第２の心臓と呼ばれており「全身に血液を送るポンプの役割」を果たしています。

やり方

かかとを上げ下げする運動は、あくまでも一例なので、ウォーキングやランニングなどでもOKですよ！

継続してケアするのが大事なので、あなたに合った方法でケアするのが重要です！

 

メイクやコンシーラーを使ってクマを隠す方法

次に、目の下のクマをメイクで隠す方法について解説していきます。

メイクで目の下のクマを隠す方法一覧

方法	種類	効果	即効性	副作用	費用
コンシーラー	青/茶	◯	◎	◎	◯
赤リップ	青/茶	◯	◎	◎	◯

基本的に、目元の色素沈着で起こる「茶クマ」や血行不良で起こる「青クマ」を隠す方法です。

あくまでも、１次的に隠すだけなので根本的な原因から改善したい場合は「アイクリーム」や「生活習慣の改善」が必要です。

コンシーラーを使う

青	茶	黒	混合
◯	◯	×	×

コンシーラーで隠せるのは「青・茶クマ」だけです。

コンシーラーの色にも種類があり、「青・茶クマ」で使う色を変えることで、よりクマを目立たせなくすることができます。

コンシーラーを使う順番

コンシーラーで隠す時の注意点

コンシーラーで隠す時は「クリーム or リキッドファンデ」を塗った後に、コンシーラーを使うようにしましょう。

ですが、固形ファンデーションの場合は、重ねて使うと化粧が厚くなるので、コンシーラーの後に使うようにしましょう。

＼おすすめのコンシーラーはこれ！／

【美容液配合】コンシーラーで隠しながらクマを治すことができる「アイプリン」

赤リップを使う

青	茶	黒	混合
◯	◯	×	×

赤リップで隠せるのは「青・茶クマ」だけです。

先ほど紹介したコンシーラーを塗る前に「赤リップ」を塗ることでより効果を実感できる方法です。

赤リップの色にも種類があり、「皮膚の色」によって使う色を変えることで、より目元を目立たせなくすることができます。

赤リップを使う順番

赤リップでクマを隠す時の注意点

マット系の赤リップは目の下のシワが目立ってしまうため、艶のある赤リップを使うのがオススメです。

また、ラメやパールが強い赤リップは避けるようにしましょう。

 

皮膚科や美容整形外科の治療でクマを治す

もし、先ほど紹介した「アイクリーム」を使って効果を実感できない場合や、すぐに目元の色を薄くしたい場合は、皮膚科や美容外科などで治療するしかありません。

効果は申し分なく即効性もあるのですが、費用や副作用のリスクが大きいので、アイクリームを使って効果が出ない方や、どうしても早く改善したいという方にオススメです。

皮膚科や美容整形外科の治療法は３つあります。

以上の３つです。

1つづつ詳しく解説していきますね！

薬剤治療で目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
×	◎	×	×

病院治療の中で、比較的簡単にできるのが薬剤治療です。

色素沈着が原因である「茶クマ」の治療に効果的な治療方法で「ハイドロキノン」と呼ばれる脱色剤を塗ることで改善する方法です。

ハイドロキノンの効果

ハイドロキノンとは「皮膚の漂白剤」と呼ばれるぐらい非常に刺激の強い薬品で、メラニン色素が生成されるのを抑える効果があります。

また、すでに出来てしまったメラニン色素を薄くする還元作用もあるので、茶クマにも効果的です。

ハイドロキノンの副作用

ハイドロキノンは効果が高いのですが、以下のような副作用があり非常にリスクが高く危険です。

• 赤み、かゆみ、炎症
• 白斑（まだら模様の皮膚）
• 色素沈着

皮膚の薄い目元に塗ると、逆に刺激となってしまい「色素沈着が悪化」してしまう場合があるので注意が必要です。

また、白斑と呼ばれる「白いまだら模様の皮膚」になってしまう可能性があるので、医師の指導を守り使うようにしましょう。

注入治療で目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
◎	◎	◎	×

薬剤治療で効果を実感できない場合に、オススメなのが注入治療です。

クマの種類に効果的な成分を注射器を使って「直接注入」することで、目の下のクマを改善することができます。

効果や即効性は申し分ないのですが、費用が「数十万円」と高額です。

また、効果が3ヶ月〜6ヶ月しか持たないため、効果が切れるたびに注入しないといけないため、手間と費用の負担が大きいです。

主な注入治療方法は５つ

などがあります。

クマの種類によって、治療法が異なるので、詳しくは医師にご相談することをオススメします。

レーザー治療で目の下のクマを治す

青	茶	黒	混合
◎	◎	×	×

最も即効性があるのは、レーザー治療です。

レーザー治療は、目元の皮膚に作用し「血行促進」させることで青クマを改善することができます。

また、ピーリング効果やターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）を促進し、色素沈着が原因である「茶クマ」の改善にも期待できます。

効果や即効性は申し分ないのですが、費用が「数万円 / 1回」と高額で、何度も通う必要があります。

また、効果がずっと持続するわけではないので、再発するリスクが高いです。

クマの種類によって、治療法が異なるので、詳しくは医師にご相談することをオススメします。

 

目の下のクマを治す方法｜まとめ

目の下のクマを治す方法について、詳しく解説してきましたが、いかがでしたか？

クマは種類によって対策方法が違い、効果の良し悪しも様々なので、しっかりと自分にあった治し方でケアするのがオススメです。

どれが自分に合うのか？自分が何クマなのか？分からないという方は、全てのクマをケアできる「アイクリーム」からはじめてみることをオススメします。

中でも、オススメなのが全額返金保証付きの「ノーリスク」で試せる「アイキララ」です。

もし、費用や副作用のリスクが気にならないのであれば、皮膚科や美容整形外科に行って治療をするのも良いかもしれませんね。

あなたが「目元」の悩みの改善の手助けになれば幸いです。